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| 谈冬季养生 | |
| 引用本文： | 刘辉艳.谈冬季养生[J].家庭中医药,2014(1):63-64. |
| 作者姓名： | 刘辉艳 |
| 作者单位： | 北京 |
| 摘 要： | 中医经典《素问·四气调神论》上说，“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光”意思是说冬天是闭藏的季节，水；东地坼，万物蛰藏。人体在冬天的时候阳气内敛，阴气在外，因此要早卧晚起，等到太阳出来的时候再出门。这就教给我们一条冬季养生的基本原则——“闭藏”。其实，冬季养生的最高纲领是养精蓄锐、蓄势储能，以待来年。若冬季养生得当，那么体质就会在原有的基础上增强，要是调摄失宜、 |
| 关 键 词： | 冬季养生 早卧晚起 四气调神 中医经典 闭藏 冬天 |
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