"以毒攻毒"巧治失眠 |
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作者姓名: | 于长环 |
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作者单位: | |
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摘 要: | 许多人因为失眠而苦恼不堪。有多种多样的因素可引起失眠:如疼痛、胃部不适、心情烦躁、睡前喝浓茶或咖啡、看刺激或惊险的电视片、小说等。但对多数失眠的人来说,常难找到明显的原因,因而失眠虽是“小”病,却很难对付。 我们每个人所需的睡眠时间并不相同,有些人睡了4小时至5小时就足够了,另一些人则需睡8小时至9小时。不少老年人白天容易打瞌睡,难免影响晚上的睡眠;患前列腺增生的老人、服用利尿剂的病人夜间小便频繁,睡眠不断
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关 键 词: | 镇静剂 药 L-色氨酸 治疗 失眠 |
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