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| "以毒攻毒"巧治失眠 | |
| 引用本文： | 于长环."以毒攻毒"巧治失眠[J].中国保健营养,2002(9):18-18. |
| 作者姓名： | 于长环 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 许多人因为失眠而苦恼不堪。有多种多样的因素可引起失眠:如疼痛、胃部不适、心情烦躁、睡前喝浓茶或咖啡、看刺激或惊险的电视片、小说等。但对多数失眠的人来说,常难找到明显的原因,因而失眠虽是“小”病,却很难对付。 我们每个人所需的睡眠时间并不相同,有些人睡了4小时至5小时就足够了,另一些人则需睡8小时至9小时。不少老年人白天容易打瞌睡,难免影响晚上的睡眠;患前列腺增生的老人、服用利尿剂的病人夜间小便频繁,睡眠不断 |
| 关 键 词： | 镇静剂 药 L－色氨酸 治疗 失眠 |
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