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| 东猿麟点穴功 | |
| 引用本文： | 陈进华.东猿麟点穴功[J].中国气功科学,2000(12):44-45. |
| 作者姓名： | 陈进华 |
| 摘 要： | 东猿麟点穴 功的基本功法包 括“马桩功”、“站 桩功”、和“静坐 功”。 腹式呼吸 本功法采用 鼻呼鼻吸的腹式 呼吸法。 腹式呼吸时， 腹部随呼吸起伏 为特点，呼气时， 腹部回缩，膈肌上 升；吸气时，腹部 隆起，膈肌下降。 这样，不但增加腹 肌运动深度，而且 能使膈肌上下移 动幅度加大，胸腔 容积增加，扩大肺 活量，以促进气体 代谢和血液循环，又由于膈肌上升、下降时推动腹腔内脏上下移，使小腹回缩，隆起，起到“按摩”内脏，调节内脏机能，增强新陈代谢，达到强身健体，防病治病的目的。 这套练习方法均采用腹式呼吸，鼻呼鼻吸，… |
| 关 键 词： | 东猿麟点穴法 马桩功 站桩功 |
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