起床讲究“一分钟”

<正>调查表明,心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作,心肌梗死、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高,而诱发心脑血管疾病发作的因素很大一部分是起床时的一些"危险动作"导致的,比如,早上听到闹钟响了,"砰"的一下弹坐起来;晚上尿急,猛地爬起来上厕所……这些起床时不经意间做出的"危险动作",很可能让身体遭受重创,甚至危及生命。