有苦说不出的“不”

为人厚道的公务员小张,似乎从来就是很平和、没烦恼的样子,有一天他终于向他朋友诉苦：“我并不像你们认为的那么快乐。我是一个不会拒绝别人的人,生怕对别人说‘不’以后会伤害到别人,常常是违心地有求必应。我不想这样讨好别人,因为很委屈自己,但我对‘不’又说不出口。真不知我的问题出在哪里,也不知该怎样才能自如地表达自己的真实想法”。