如何防治产后手腕痛

海南朱莎问:我生小孩后不久,手腕部出现了疼痛。在抱孩子、炒菜、提壶倒水时疼痛加重,给生活造成诸多不便。这是怎么回事,该如何防治? 答:产妇在“坐月子”期间,一般都受到关照、护理,以至较少下床活动,更不用说做家务了,相信你也是如此。“月子”期后,或多或少要料理些家务,虽然不做重体力劳动,但长时间重复单一的劳动,即频繁使用手腕部(如抱孩子、用冷水洗尿布,洗衣服、切菜、炒菜、提壶倒水等),会使肌腱在腱鞘内来回滑动,引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连,可能导致桡骨茎突狭窄性腱鞘炎而引起手腕痛,特别是在拇指和腕部活动时,会使疼痛加重。这是一种慢性劳损性病患。因此,产妇应该注意家务劳动的合理安排,尽量避免使用手腕劳动的时间过长和冷