春天养生食疗宝典

1．春天常喝粥①红枣粥。配料：粳米250g，红枣60g，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气，养血安神的作用。适合用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等病人。