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| 又睡不着了 怎么办 | |
| 作者姓名： | 王瑞红 |
| 作者单位： | 山东省临沂市宋王庄社区卫生中心心理科; |
| 摘 要： | 正睡觉是我们每天必须做的事,但是对于睡眠,我们真的了解吗?现代社会,很多人经常遭遇失眠、多梦、打鼾等睡眠障碍,这是由于工作、生活压力以及个人身体状况等综合因素造成的。今天,就让我们来聊聊睡眠障碍这件事。不可小觑的睡眠"小动作"睡眠障碍是指睡眠量不正常,或者睡眠中出现异常行为。睡觉时,我们的身体会做出很多奇怪的举动,比如:磨牙、说梦话、挥舞拳脚等。这 |
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