拍打健身 力度适中即可

很多老年人选择拍打健身。每天清晨,都能看到一些老年人拍打自己,哪怕胳膊后背满是瘀伤。如果拍打的位置、力度、频率不对,很容易导致皮肤破溃,一旦感染则可能影响自身健康,得不偿失。