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杂志ISSN号
吃糠秘籍,教你吃对杂粮
作者姓名:
窦攀
作者单位:
北京大学第一医院临床营养科
摘 要:
1中国居民膳食指南建议,成年人每天食用100克到250克杂粮.吃杂粮能减肥、抗衰老、防癌,还能缓解痛经呢!吃杂粮要掌握这几招.2第一招,循序渐进.每次少放些杂粮,可以从一点点开始,逐渐增加到二分之一.
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