降"三高",三个"做到"

前几日朋友聚会,有人发觉我原本隆起的肚子小了,精神、脸色、气质等都有了改观.其实,除了肥胖外,高血压、高血脂、高血糖等还困扰着我.那么是什么让我远离"三高"的呢?那就是三个"做到". 做到合理控制饮食 本人爱好文学且喜欢结交朋友,平时应酬频繁,一周基本三四天都在饭店觥筹交错.久而久之,腰圆肚大.两年前,我去医院检查,三项指标都直线上升:血压145/100 mmHg、空腹血糖12 mmol/L、三酰甘油5 mg/L,后两项指标皆超出标准很多,而另一项糖化血红蛋白更是接近8％.这把我吓得不轻,赶紧看病配药治疗……