武术桩功对老年人身体功能的影响 |
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作者姓名: | 李世光 李敏 李立 |
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作者单位: | 石家庄学院体育系,河北 石家庄,050035 |
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基金项目: | 石家庄学院2011年科研启动基金项目(11QN15) |
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摘 要: | 桩功是保持静站姿势,进行以意领气,以气运身锻炼的一种外静内动的内功练习方法[1].武术桩功的文化根源是古代的导引、吐纳和内功等养生之术.传统武术桩功具有稳固下盘,增加腿力、提高技击心理和脑力、增强身体抗击力以及培养身体"整劲"的技击价值;传统武术桩功具有健身、修心、修德以及益智等修身的价值[2].本研究观察传统武术桩功对老年人身体功能的影响.
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关 键 词: | 桩功 老年人 身体功能 |
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