渐进性放松训练对睡眠障碍潜艇官兵治疗效果的观察

目的观察渐进性放松训练对潜艇官兵睡眠障碍的治疗效果。方法选取2017年9月—2018年3月来我院疗养的110名潜艇官兵有睡眠障碍,分为干预组和对照组2组,每组55例。干预组在常规疗养的基础上进行渐进性进行放松训练干预,对照组为常规疗养,30天后应用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)、抑郁测量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)评测后进行对比。结果干预组PSQI中主观睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍均得到明显改善(均P0.01),对照组PSQI中主观睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍、日间睡眠功能障碍均未得到明显改善(均P0.05),干预组较对照组干预后SAS、SDS评分均明显下降(P0.01)。结论渐进性放松训练干预后能缓解潜艇官兵的睡眠障碍,减轻压力。