巧用食物降低吸烟伤害

不管烟还抽不抽,不能治本,就治治标吧。让我们看看吸烟的人可以从吃的方面做些什么,减少身体伤害。 1.补充维生素。烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。