户外登山对中老年人身体基本代谢指标的调节作用

目的探讨户外登山对中老年人身体基本代谢指标的调节作用。方法选择经常参加户外登山运动的中老年人110例,制订合理的户外登山计划,坚持运动1年的为107例。分别测量登山前后受试者心功能指标、血脂、血糖及血清骨钙素和尿脱氧吡啶啉排泄率的水平,并进行统计分析。结果运动后受试者的收缩压、舒张压、心率及心功能指数均明显低于运动前(P0.05);与运动前相比,受试者的总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平均明显下降,而高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平显著升高(P0.05);受试者运动后血浆中空腹血糖及胰岛素水平显著低于运动前(P0.05);与运动前相比,受试者运动后血清骨钙素水平明显升高,而尿脱氧吡啶啉排泄率显著下降(P0.05)。结论户外登山运动可以有效改善中老年人心脏功能、血脂、血糖及骨质疏松相关指标,可以作为中老年人自我保健的一种方式,提高身体素质。