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| 养生需要健康管理 | |
| 作者姓名： | 周洪生 |
| 摘 要： | 现在,人们对健康的重要性认识越来越清楚,“健康第一”、“健康是最大的财富”等健康意识逐渐深入人心.许多专家、学者对“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大基石都有深入细致的阐述.当今的问题是如何实践,落到实处,如何用正确的行为方式去代替那些不良的错误的行为方式,并保证做到切实有效的实施,取得成效.我退休后,在养生保健、健康管理方面,做了一点探索,颇有体会,愿抛砖引玉,共同探讨. |
| 关 键 词： | 戒烟限酒 养生保健 行为方式 心理平衡 养生防病 燕麦粥 脾胃虚寒 亚健康人群 中医知识 生活习惯 |
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