练习瑜伽可提高大脑认知功能

一项新的研究发现，每周练习3次哈他瑜伽（Hathayoga）可提高人们脑力。本研究对108名年龄在55～79岁的成年人进行了测试。其中有61人参加了为期8周的哈他瑜伽课程，其余的人则进行与哈他瑜伽课程等时长、等频次的拉伸健美运动。