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| 用好零星时间能健身 | |
| 引用本文： | 张正修.用好零星时间能健身[J].长寿,2007(7):42-43. |
| 作者姓名： | 张正修 |
| 摘 要： | 老年人的健身运动要见缝插针．要善于利用零星时间进行灵活安排。若确无“完整”的时间锻炼．可利用购物排队之时以及“车上”、各种“等待”时刻等零星时间进行锻炼。如果每天能把这些零星时间充分利用起来．也能收到很好的锻炼效果。这些锻炼方法主要有： |
| 关 键 词： | 健身运动 锻炼效果 锻炼方法 老年人 |
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