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用好零星时间能健身
作者姓名:
张正修
摘 要:
老年人的健身运动要见缝插针.要善于利用零星时间进行灵活安排。若确无“完整”的时间锻炼.可利用购物排队之时以及“车上”、各种“等待”时刻等零星时间进行锻炼。如果每天能把这些零星时间充分利用起来.也能收到很好的锻炼效果。这些锻炼方法主要有:
关 键 词:
健身运动 锻炼效果 锻炼方法 老年人
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