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| 轻松走向成功：略谈放松动作的特性和功效 | |
| 引用本文： | 徐文铸.轻松走向成功：略谈放松动作的特性和功效[J].气功,2000,21(1):30-32. |
| 作者姓名： | 徐文铸 |
| 作者单位： | 江苏省盐城市气功科学研究会 |
| 摘 要： | 练功的实践和理论告诉我们:放松动作是气功锻炼的基本原则,是气功三调（调心、调息和调身）的筑基功夫。今就放松动作的特性、功效和练法等问题,略述如下。放松的特性放松的核心,是个“松”字,放松动作包括精神放松和形体放松。精神放松是形体放松的基础,形体放松是精神放... |
| 关 键 词： | 气功 放松动作 特性 功效 |
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