老人跳舞六忌

跳舞是一种有益健康的运动,但老年人跳舞要根据自身的生理特点,注意以下几个问题: 一、不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差,狂舞会使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧,心跳加快,血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。 二、不要穿硬底鞋。舞场地面平滑,老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,同时,硬底鞋弹性差,地面反作用也大,有损于小腿肌腱和关节组织。