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| 肌肉,男女都要练 | |
| 作者姓名： | 王康 |
| 摘 要： | 35岁以后,人的骨骼发展到了顶峰,不再生长,但肌肉的生长可以伴随人的一生,肌肉对人体而言,就像第二个心脏,肌肉的收缩、放松,使血液被挤压出肌肉,使心脏的舒张和收缩来得相对轻松,减轻了心脏的工作负担,练肌肉也能同时减去多余脂肪.有人担心女性负荷训练会变得强壮、男性化,其实不然.因为女性体内的雌性激素的作用,使得女性的脂肪水平要高于男性,而肌肉的生长不是很容易的事儿. …… |
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