高度柠檬水不宜多喝

维生素C是第一个被认定出来，在人体生理功能上扮演重要角色的维生素，是维持正常生理功能的很重要的一个营养素，却不提供人体任何热量。人体需要修复及建造身体各个部位及组织，因为维生素C是一种非常重要的抗氧化剂，可以促成胶原蛋白的形成，而胶原蛋白对皮肤、软骨、肌腱、韧带和血管健康非常重要。