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| 夏日早餐——绿豆山药薏米粥 | |
| 摘 要： | 【制作原料】绿豆、山药粉、薏米粉各30克,隆顺榕蛋白粉1勺(10克),黄连蜂蜜适量。【制作方法】将绿豆煮至开花,用温水调开山药粉、薏米粉、加入其中,待温后(低于60℃),加入蛋白粉、蜂蜜即可,可搭配糕点和水果作为一道美味营养的早餐。【健康点评】绿豆清热解毒;薏米健脾补肺,祛湿浊,具有美容的功效;山 |
| 关 键 词： | 山药粉 绿豆 蛋白粉 制作方法 早餐 清热解毒 蜂蜜 黄连 营养 搭配 |
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