心率变异性指标rMSSD用于耐力训练监控研究进展

平衡训练应激和恢复是教练和运动员面临的一项长期挑战，因此建立能够准确反映运动训练状态的标志物是运动生理学研究的一个热点问题。随着便携式心率测试设备特别是可穿戴传感器技术及相关算法的发展，近些年来在利用心率变异性指标监测耐力训练状态以及利用监测结果指导耐力训练两方面都有了证据坚实的新认识。本文综述心率变异性指标用于耐力训练“监”与“控”两方面的研究进展，为改进个体化耐力训练提供循证依据。