手是最好的健身工具

对于忙碌的工薪阶层和负担较重的中年人，自我健身显得十分重要，而手是最方便、实用的健身工具。它可以在任何可利用的点滴时间里，随时随地对身体各部位进行拍打或按摩，起到健身防病的作用。