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杂志ISSN号
失眠勿愁粥疗解忧
作者姓名:
吴大真
作者单位:
中国保健协会
摘 要:
俗话说:“每天睡得好,八十不见老。”高质量的睡眠能在无形中润泽我们的肌肤,养护我们的容颜,降低心脏病、高血压等疾病的发生概率,延长我们的寿命。但大多数人并没有把失眠当成一回事,认为只是小小的睡眠障碍。其实不然,失眠可导致思维涣散、反应迟钝、记忆力减退、头痛等病症。
关 键 词:
失眠
粥疗
睡眠障碍
记忆力减退
发生概率
反应迟钝
心脏病
高血压
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