冬寒保养贵相宜

“冬者,天地闭藏,水冰地坼”。其性寒冷,保养宜以抗寒为中心,重在补肾,以闭藏为主导,以温补为大法,天、地、人物,贵在相宜。 调摄保养 “寒冬冷凉,首当闭藏。早卧晚起,必待日光”。除相应地添衣挡风外,需调摄人体适应机能,闭藏精气,补气养血,舒筋活络,提高抗寒能力。