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夏季午睡食宝典

摘要：	1、转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,双眼睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再依次转至正上方、右方,最后回到凝视正下方,这样顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,
关键词：	锻炼方法保护视力顺时针眼睛
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