八个习惯，有助睡个好觉

来自湖南的李先生失眠好几年了，最近特别严重。到当地中心医院就诊，查出高血压、心肌缺血、前列腺炎。医生开了降压药及安神药，吃了近两个月，血压和前列腺都没异常了，但夜晚入睡还是困难，有时还有烧心感和心跳加快。