踝部扭伤怎么办

<正>在日常生活中,很多原因都会导致踝部扭伤,比如鞋子不合适、体重过大、热身不足以及身体素质差等。在各个年龄段的人群中老年人以及青少年儿童容易扭伤踝部,前者主要是因为身体机能老化,下肢比较僵硬,不能进行灵活的运动,因此易发生扭伤;后者主要是因为活泼好动,不注意安全或者运动时用力过大、过猛造成踝部扭伤。