生活压力的应对--正确面对非典恐惧

1 非典发展为生活中的压力 2002年11月首发于广东佛山市的高传染性致命疾病——非典型性肺炎(以下简称非典)在2003年便迅速扩散,到处传染,给人们的生活、工作、学习造成了很大的影响。非典具有不熟悉性、不可预测性(传染性极强)等不确定特性,如同地震、战争、飞机失事等事件,非典本质上是一种灾难性事件,已成为人们生活中的一个重要压力。非典的到来不但严重限制了人们一些活动的自由,扰乱了人们正常的生活,也在很大程度上对人们心理造成了很多不适,出现了诸如疑病、恐惧、焦虑、神经衰弱、抑郁等现象,其中最常见的心理不适便是对非典的恐惧。 恐惧是指对于某一类特定的事物、活动或情境产生持续紧张的、难以克服的恐慌情绪,并伴随着各种焦虑反应,如