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| 消除"苦夏"吃苦食 | |
| 引用本文： | 林珊.消除"苦夏"吃苦食[J].解放军健康,2003(4):31-31. |
| 作者姓名： | 林珊 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 炎炎夏日,一些人常会因受暑湿之气的侵袭,体内某些分泌腺活动失调,不同程度地出现精神萎靡、倦怠嗜睡、口感无味、食欲不振、胸闷腹满、呼吸不畅、四肢无力、身体大幅度消瘦等现象,仿佛生了病,但到医院查体又一切正常,人们将这种现象称为“苦夏”。消除苦夏现象,除需采取必要的防暑降温措施、保证足够的睡眠时间外,在饮食上应清淡少油,适当吃些天然苦味食物,以苦解苦,以毒攻毒,这样对身体健康大有益处。苦笋苦笋苦中有甜,性凉而不寒,具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效。人们通常用苦笋、排骨、咸菜配制成苦笋煲,味道鲜美,吃后令人回味… |
| 关 键 词： | 夏天 苦味食品 苦笋 苦瓜 苦杏仁 苦丁茶 苦菜 |
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