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| 睡好觉 胜吃药 | |
| 作者姓名： | 任天游 |
| 摘 要： | 清人杨开昌在他的《养生三要》里说:"安寝乃人生最乐。古人有言‘不觅仙方觅睡方’……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人。"在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。科学研究证明,人如果7天不吃饭只喝 |
| 关 键 词： | 睡眠时间 深睡眠 失眠 科学研究 抑郁症 睡眠障碍 人体 褪黑素 睡觉 睡眠不足 |
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