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| 太极拳预备式不可轻忽 | |
| 作者姓名： | 王勇 |
| 作者单位： | 山东省德州市劳动局锅炉压力容器检验所!２５３０１２ |
| 摘 要： | 笔者根据多年的观察以及与同行的交流,发现很多人在练太极拳预备式时很随便,思想不集中,身体不放松。因心神不定,气机逆行而上,不能回归丹田。须知预备式虽然简单,但却是练好太极拳的第一步,是为练好以下各式做准备的,不可轻忽。现将陈照奎老师传授的陈氏太极拳预备式作一简单介绍。立身中正,头颈正直,虚领顶劲,目视前方,口唇自然闭合,下颔微微向里收,舌尖轻抵上队舌尖为任脉之端,上腭为督脉之首,舌尖轻抵上胯可使任督二脉接通,内气不致中断,而且气行数遍,两者间就会产生津液,可以润喉。两肩微向里合,放松下沉,两大臂… |
| 关 键 词： | 太极拳 预备式 练法 |
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