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| "捶龙泻玉"健身法 | |
| 引用本文： | 张国光."捶龙泻玉"健身法[J].家庭医学,2007(8):60. |
| 作者姓名： | 张国光 |
| 摘 要： | 我自创"捶龙泻玉"健身法,躬行十余载,获益良多,荐之于人,反映良好。此法男女皆宜,尤其适于中老年人。人周身的十二经脉,仿佛盘绕体内的龙,以手捶之,谓之"捶龙":将水饮入腹中,再从口中喷出,谓之"泻玉"。"捶龙泻玉"健身法具体做法是:晨起,空腹,自然站立,边饮水(一大杯温凉开水)边捶打自身。顺序是:一捶胸腹: |
| 关 键 词： | 中老年人 健身法 |
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