每天坚持5件事抗衰老

<正>当你变老时,皮肤会开始失去水分,更容易受损。美国健康捕捉点网站介绍了5种自然方法,能减缓衰老并且保持皮肤年轻。饮用8杯水。每天保证饮用8杯水,能帮助消化系统蠕动平稳,冲刷走身体的废物,使皮肤看起来更柔韧、充满活力(编者注:杯有大有小,以杯为单位并不科学,成年人每天喝水应在2000毫升左右,出汗多者应适当增加)。少吃白面包。白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来