水 要科学合理的喝

<正>口渴是人体需要水的一种生理反应,信号来自大脑中被称为"口渴中心"的下视丘。它会时时监测血管内血液体积、压力、盐分浓度,当体内水分不足、血量减少时,这一机理就会发出信号传送到"口渴中心",从而产生"喝水的愿望"。感到口渴才喝水,这虽能即时补充,但其实身体已受损害。因为口渴是表示人体水分已失去平衡,细胞缺水到一定程度,中枢神经发出要求补水的信号。口渴后才喝水,等于"禾苗干枯才灌溉"。因此,人们应当养