清淡饮食保平安

<正>从年三十到元宵节,每个人的行程都将安排得满满当当,亲友聚会、宴请不断,餐餐美酒佳肴,闲聊时零食糖果又轮番上阵,连续几天下来,不少人的肠胃就会生气"怠工"了——肚子胀痛、嗳气、早饱、便秘。所以有必要提醒你,节日里别光顾着吃大餐,抽空吃点清淡食物,帮助消化,养养肠胃,让肠胃也舒服地过个"春节"。美酒佳肴,多食"伤"肠胃中国式宴席多以大鱼大肉为主,这类高热量物质不仅胆固醇高,而且在