广场舞很火 健康意外要谨防

广场舞虽好却不能过度 “总的来说，广场舞的舞蹈动作大多会涉及抬臂、扭腰、踢腿等等，中老年人的关节、肌群也都会在舞动过程中得到锻炼，能促进身体平衡和反应功能，从而有效地预防骨质疏松、关节炎和肌肉萎缩等老年病，延缓身体、心理衰老的进程。”在上海中医药大学附属市中医医院骨伤科主任医师邵萍看来，常跳“广场舞”对于中老年人的身心健康非常有益。