瑜伽练习中的坐修法 |
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引用本文: | 小巍.瑜伽练习中的坐修法[J].健康,2011(1):24-25. |
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作者姓名: | 小巍 |
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摘 要: | "欲修瑜伽,先修坐法,瑜伽如厦,坐如安基,莫基不稳,终归倾倒,故瑜伽先修坐法,万勿轻忽。"这句话表明了在练习瑜伽中,坐资、坐法的重要性。可以说,它是瑜伽修行的第一步。在日常生活中,许多朋友在学习瑜伽时,只是关注动作是否到位、是否标准,却往往忽略了坐法。下面我们就瑜伽几种基本的坐修法做一个简单的介绍。
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关 键 词: | 瑜伽 坐法 练习 缓慢地 身体 修炼 伸直 脊柱 下坐 呼吸 |
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