糖尿病患者的运动指南

<正>随着我国城市化进程和生活方式的转变,近年来我国糖尿病的发病率居高不下。虽然2019年的政府工作报告提出,将糖尿病、高血压等慢病纳入医保报销范围,减轻了患者的经济负担,但是糖尿病这一类慢性病的有效治疗和控制,很大程度上离不开患者的自我健康管理。作为糖尿病治疗的五驾马车之一,运动治疗与监测血糖、饮食治疗、药物治疗和健康教育一样,是糖尿病整体治疗不可或缺的一环。对糖尿病患者而言,科学合理的运动不仅可以增强体质、提高心肺功能及机体免疫力,还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖(尤其是餐后血糖)、减少降糖药物用量。糖尿病患者应该选择什么运动项目?究竟该如何运动?这里面其实大有学问。