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| 亚健康与微循环 | |
| 摘 要： | 按现代健康概念,不得病并非就是健康。亚健康虽不是病,但它是影响人体健康的不和谐因素,对于亚健康状态的人来说,应从活血化瘀、降低血粘度、改善微循环状态来加以防治。运动是活血化瘀的一剂良药。凡已呈现亚健康状态的人更要积极参加适宜的运动锻炼,每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。调整饮食是降低血液粘度的关键。亚健康状态的中年人饮食保持低脂、低糖,并且戒烟和少饮酒,避免增加血粘度,损害微循环。平常多饮水已成为养生保健重要方法之一,尤其中年人应注意每日给机体补充足够水分,以起到增加血容… |
| 关 键 词： | 亚健康状态 微循环状态 降低血粘度 健康概念 人体健康 活血化瘀 |
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