零食的营养吃法

零食，非正餐时间食用的食物。 大部分人对零食既爱又恨，特别是那些想拥有苗条身材的女性朋友，更是一面咽着口水，一面竭力抑制心中对零食的欲望。其实零食并不是都像传说中说的那么可怕，只要我们吃得科学，也能让我们既能够补充必需的营养物质，又能够瘦身。