预防高血压的关键是要坚持健康的生活方式(上)

<正>改变不良生活习惯,长期坚持健康的生活方式,是预防和延缓高血压发生的最重要的方法,也是治疗高血压、增加药物疗效的基石。血压高值(130~139/85~89毫米汞柱)、摄盐过多、超重或肥胖、长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动、长期精神压力大、有高血压家族史、55岁以上的男性及更年期后的女性容易得高血压,更需要长期坚持健康的生活方式,并且每