“春困”食疗有良方

在风和日丽的春天，人们常常会感到困倦，这就是俗称的“春困”。对付春困，除了要坚持体育锻炼，多到郊外踏青活动，呼吸新鲜空气外，还应适当服些补品，如山药，枸杞，益智仁，胡萝卜，马铃薯，瘦肉，蛋类，豆制品及新鲜蔬菜和水果，它们富含糖及维生素B1、C，能促进体内糖代谢，有利于脑组织的能量供应代谢。其中维生素C是一种强还原剂，能参与体内多种氧化还原反应，促进物质代谢，保持大脑的清醒状态。