9个关键词，功你饮食更安康

定量 一般按照每个人1～2个莱安排，这样的量恰至0好处，每次吃到七八分饱就行了。做莱时要考虑营养搭配，主食与副食、荤与素、动物与植物、粗与细、成与甜要搭匀。家有患者，饮食上要作调整：如高血压病患者的饮食要清淡，糖尿病患者进嘴的食物要记账。不论患有何种病，春节期间一定要坚持服药。