自我健康管理 |
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作者姓名: | 王克 |
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作者单位: | 郏县人民医院,河南郏县467100 |
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摘 要: | 健康是1,财富是0,没有1,后面的一切0都毫无意义,那么如何做到自我健康管理呢?首先要从自己的身体的健康信息和健康危险因素进行分析、预测和预防做起。危害健康的因素有:1不良生活方式与习惯:吸烟酗酒缺乏运动锻炼高盐高脂饮食、不良进食习惯等,不良的生活方式与肥胖心血管系统疾病、早衰、癌症等的发生关系密切。
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关 键 词: | 自我健康管理 不良生活方式 心血管系统疾病 健康危险因素 进食习惯 健康信息 危害健康 高脂饮食 |
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