孕妇营养的重要性浅析

<正>妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间,摄入的食物不仅要为你的身体提供所需要的各种成分,而且还要为宝宝的健康发育提供营养。通常情况下,孕妇要比平时消耗更多的热量,还需要更多的多种营养成份,因此,这绝非仅仅是一个要多吃的问题,还要吃好,吃出营养,吃出母子的健康来。当母亲的膳食不能满足胎儿或婴儿的需要时,胎儿或婴儿将利用母亲自身的营养贮备,这将会增加母亲患病的危险性,也影响胎儿生长。孕妇的营养应充足合理,并遵循食物多样和平衡膳食的原则,做到粗细搭配、荤素搭配,多吃蔬菜和水果。但能量供应也不是多多益善。本文从孕期生理变化和营养需求入手,阐述孕期营养的特点和重要性,提出保证孕期营养的措施和膳食。1孕妇营养的重要性1.1孕妇营养缺乏对母体的影响孕期营养不足可致体质虚弱,易于发生各种妊