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| 是谁偷走了你的健康? | |
| 作者姓名： | 严双红 |
| 摘 要： | 日常生活中,许多人常有这样的感叹:虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食,可是身体还是被疾病困扰着,这时就需要考虑是不是体内有窃取健康的窃贼在作怪了。那么,是谁在扮演“窃贼”的角色呢?电脑“偷”走维生素A连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。所以,服用复合维生素既能补充失去的维生素A,又可提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β—胡萝卜素,以及维生素B、维生素D等与视神经健康相关的维生素。酒精“偷”走维生素B1酒精要在体内正常代谢,必须有充足的维… |
| 关 键 词： | 健康 锻炼 睡眠时间 饮食 |
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